Жиру — стоп

разберёмся с жиром, узнаем, что хорошо и что плохо

Жир в теле

11.03.2015 от vetalina

Организм, запасая энергию в виде жира откладывает его в разные места организма.

В результате получаются три вида жира — это подкожный, висцеральный (внутренний) и внутримышечный.

Подкожный жир

Отложения жира в подкожной клетчатке у всех наземных существ, включая человека, используются как энергетический резерв. Чаще подкожная жировая клетчатка развита более или менее равномерно по всему телу. Это как раз тот жир, который мы видим в зеркале.

Висцеральный жир

Висцеральным называется жир, который копится внутри организма, т.е. в сосудах, органах и т.п. Ярким примером такого ожирения может служить большой живот, на котором отсутствуют характерные жировые складки. Доля висцерального жира в общем объеме жира в организме человека не должна превышать 15%. Исследования показывают, что с возрастом человека увеличивается количество висцерального жира в его организме. Определение объема висцерального жира, его уменьшение до допустимых значений и последующее сохранение достигнутого результата снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, высокого кровяного давления и др. Можно утверждать, что висцеральный жир более опасен для здоровья человека, нежели жир подкожный. Он негативно воздействует на работу внутренних органов, таких как почки, печень и сердце.

Внутримышечный жир

Межмышечный жир откладывается в виде образований между мышцами и группами мышц туловища. Он накапливается по пути крупных кровеносных сосудов и нервов, для которых имеет за¬щитное значение. Кроме того, жир образуется вокруг лимфати¬ческих желез. Мышцы имеют несколько способов задержания жира. Один – нездоровый, при котором триглицериды пропитывают всю мышцу, а другой – здоровый, на котором, мышечный жир обнаруживается чрезвычайно близко к митохондриям. Такой жир обеспечивает мышцы быстрой и доступной энергией.

Организму нужны все три вида жира, поскольку каждый из них выполняет свою функцию. Но у каждого человека своё соотношение внутреннего и подкожного жира. Внутримышечный жир желателен, поскольку заставляет ваши мышцы выглядеть больше. Вполне возможно заставить больше жира перемещаться внутрь мышц вместо перемещения вокруг. Известно, что внутренний жир, располагающийся вокруг внутренних органов, есть и у худых внешне людей. В этом случае трудно определить его количество, а при его большом количестве жира более опасным является именно внутренний! Однако определить внутренний жир не так то и просто, куда проще определить подкожный жир.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Рубрики: Жир для организма

Оставьте комментарий

Заметьте: комментарии проверяются автором сайта. Нет смысла отправлять комментарий два раза.